10 raisons sympa de découvrir (enfin !) le jogging

10 raisons sympa de découvrir (enfin !) le jogging


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Et si pour changer nous nous mettions à courir ? Mais ni après le temps ni après les enfants pour une fois, juste pour le plaisir ! Si si, c'est possible voici 10 raisons plus ou moins sérieuses de vous y mettre.

1. La course est un excellent brûle-calories

  • Courir fait partie des sports d'endurance qui brûlent beaucoup de calories", confirme Romain Billard, coach athlé/santé et entraîneur de la course La Parisienne. Vous voulez une preuve ? Rendez-vous sur le site vo2max.com.fr/cgi-bin/coutenerg.html

2. C'est aussi une super façon de se tonifier

  • Tous les coaches vous le diront : pour améliorer ou entretenir une silhouette, la course à pied, ça marche ! Pratiquée avec régularité, ce sport affine et tonifie les jambes, les fessiers et les abdominaux.

3. Cela renforce le cœur

  • Comme tous les sports d'endurance. Bien sûr avant de vous lancer, prenez le temps de passer un test d'effort chez un médecin spécialisé.

4. Cela permet de faire les boutiques

  • Pour courir plus à l'aise : rien ne vaut une tenue adaptée. En plus c'est motivant d'avoir une belle allure dynamique ! Un petit détour par une boutique de sport et à vous ce joli haut respirant, ce soutien-gorge spécial pour ne pas souffrir à la poitrine, ce short et ces chaussettes grand confort.

5. Cela fait découvrir de nouvelles gammes de chaussures

  • S'offrir une paire de baskets dédiées au running est indispensable. C'est tellement plus facile d'avancer bien chaussée ! Cela évite les ampoules, les maux de genoux, bref cela donne envie de continuer.

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Commentaires:

  1. Jordell

    Un blog compétent, mais le collisionneur explosera de toute façon ...

  2. Jakib

    tu t'es trompé c'est évident

  3. Amsden

    Chose élégante

  4. Aubry

    La qualité est normale, je pensais que ce serait pire, mais j'avais tort et j'en suis content)

  5. Maerewine

    Quelle phrase nécessaire ... super, la belle idée



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